Enerji Veren Besinler – Yapıcı Onarıcı Besinler

Enerji verici besinler, yapıcı besinler ve düzenleyici besinler canlıların sağlıklı yaşamları için önemlidir. Enerji veren besinler canlıların beslendikleri yiyeceklerden sağlanmaktadır. Enerji veren bitkiler günlük tüketilen bitki ürünlerinden ve hayvansal gıdalardan oluşmaktadır.

Yapıcı onarıcı besinlerin bir kısmı yine bitkilerden, hayvansal gıdalardan ve doğal olarak yeryüzünde bulunan besinlerden oluşmaktadır.
Düzenleyici besinler yine canlının günlük tüketmiş olduğu gıdaların içinde bulunmaktadır.

Enerji Veren Besinler

Başlıca enerji verici besinler karbon hidratlar, yağlar ve proteinlerdir.

Karbon hidratlar: Şeker ve şekerli yiyeceklerle patates, tahıl ve unlu gıdalarda bulunan nişasta, karbon hidratlar grubuna giren besinlerdir.

Yağlar: Bütün bitkisel ve hayvansal yağlar besin olarak değerlendirilebilir. Hücreler enerji elde ederken, önce karbon hidratları kullanır. Bittiğinde yağları kullanır.

Proteinler: Daha çok etin yapısında, süt ve yumurta ile baklagillerde, bir miktar da diğer besinlerde bulunur.
Hücrelerde karbon hidrat ve yağ olmadığında proteinler yakılarak enerji elde edilir. Bu durum canlılar açısından bazı problemlere neden olur. Verim ve iş kaybı meydana gelir. Kilo kaybı olur.

Yapıcı Onarıcı Besinler

Yapıcı onarıcı maddeler; proteinler, yağlar, madensel tuzlar ve sudur.

Proteinler: Esas görevleri yapıcı ve onarıcılıktır. Hayvansal besinler, bitkisel besinlere göre daha fazla protein içerir.

Madensel Tuzlar: Madensel tuzlar en çok kemiklerin ve dişlerin yapısında bulunur. Madensel tuzlar, bitkisel ve hayvansal besinlerin tüketilmesi ile, bir miktarı da suyla vücuda alınır.

Su: Canlılar açlığa ve susuzluğa dayanma güçleri sınırlıdır. Açlığa 7- 8 gün dayanabilen canlı susuz kalmaya ancak bu sürenin yarısı kadardır. Yani 3-4 gün ancak dayanabilir. Vücut yapısının %65-70′i sudur. Canlı vücudundan suyun %10′u eksilirse yaşaması tehlikeye girer, %20′sinin kaybı ise ölüme neden olur.

Suyun en önemli özelliği; içerisinde tuz, şeker gibi bazı maddeleri çözebilmesidir. Canlıların vücut yapısına, beslenme şekline ve iklim şartlarına göre günlük su ihtiyaçları değişmektedir. Normal bir insanda 1,5 – 2,5 litre kadardır. Normal büyüklükte bir sığırda günlük su tüketimi 60 litre olmakta, sağımda olan bir inekte bu rakam artabilmektedir. Normal tavukta günlük su tüketimi 130 cl ila 150 cl olmaktadır. Alınan suyun çoğu idrar, ter ve solunum yoluyla dışarı atılır.

Düzenleyici Besinler

Canlı vücudunun canlılığını devam ettirdiği sürece, çeşitli yaşamsal olayların düzenli bir şekilde devam etmesi gerekir. Düzenleyici besinler canlı vücudundaki yaşamsal olayları düzenlemekten sorumludur. Düzenleyici maddeler su, madensel tuzlar ve vitaminlerdir. Yapı maddesi olarak görev yapan su, canlı vücudunda düzenleyici olarak da görev yapar.

Vitaminler

Canlıların sağlıklı yaşamları besinlerin içinde yeterince vitamin bulunmasına bağlıdır. Vitamin eksikliği, insanda ve hayvanlarda önemli hastalıklara neden olur.

Vitaminler her türlü besinde bir miktar bulunur. Vitaminler enerji verici besin maddelerinin yakılması sırasında vitaminlerin önemi büyüktür. Yapıcı özelliğe sahiptir.

A Vitamini: Büyüme ve gelişmeyi düzenler, gözler üzerindeki etkisi büyüktür net görmeyi sağlar. Eksikliğinde göz problemleri yaşanabilir. Yeşil taze yiyeceklerde ve hayvansal besinlerde bulunur. Eksikliği halinde dışarıdan A vitamini takviyesi yapılmalıdır.

B Vitamini: Kalp-damar ve sinirlerin düzenli görev yapmasını sağlar. Aynı zamanda sindirim sistemini düzenler. Tohumlu bitkiler ve baklagillerde bulunur. Eksikliğinde dışarıdan B vitamini takviyesi yapılmalıdır.

C Vitamini: Canlı vücudunun hastalıklara karşı dirençli olmasını sağlar. Taze yeşil besinlerde ve narinciye ürünlerinde bol miktarda mevcuttur. Yine dışarıdan alınabilir vitaminlerdendir.

D Vitamini: Kemik gelişimini düzenler, dişlerin sağlam ve kuvvetli olmasına yardım eder. Hayvansal besinlerde mevcuttur. Gerek duyulduğunda dışarıdan takviye olarak alınabilir.

Düzenleyici besinler olarak bilinen vitaminler besinlerle yeteri miktarlarda alınamadığı zaman dışarıdan besin içerisine karıştırılarak veya direk vücuda enjekte edilerek eksikliği giderilebilir. Yalnız bu işlem insanlar için hekim, hayvanlar içinse Veteriner kontrolünde yapılmalıdır.

Enerji veren besinler ile diğer yapıcı besinler, onarıcı besinler ve düzenleyici besinler canlının ihtiyacına göre ayarlanmalı ve bu besinler alınmalıdır. Eksiliğinde ve fazlalığında sağlık açısından problemler olabilmektedir. Canlı olarak beslenme tam yapılmalıdır.


Yorumlar

  1. deniz dedi ki:

    cok tesekkur ederim bu sıteye. işime yaradı :D

  2. barab06 dedi ki:

    bence çok güzel

  3. barab06 dedi ki:

    :)

  4. barab06 dedi ki:

    bunu herkeze yaycam:):):):):):):):)

  5. sefa aktaş dedi ki:

    tşklr arki bn böle site görmedim

  6. irem ağırbaş dedi ki:

    bence en güzel site bu bunu herkeze tavsiye ederim her kesin işine yarar

  7. zeynep aşık dedi ki:

    bu site çok güzel hele benim işime çok yaradı 2 gündür bu siteden yararlanıyorum hele benim gibi5. sınıfa giden bi kız için çok faydalı herkeze tavsiye ederim….

  8. napcan adımı soyadımı dedi ki:

    Gerçekten Çok Güzel Heleki 5. Sınıfa Gidenler İçin Çok Onemlı Bu Sitenin Kurucusuna Tşk Edrm Yrın Fenden Yazılım Var Ve İşime Çok Yaradı Herkese Tavsiye Edrm.İyi Günler.

  9. sümeyye erdeğer dedi ki:

    bencede güzel

  10. Eminem Beautiful :) dedi ki:

    Ders Çalışırken Çok İşime Yaradı. Saolun ( Eminem ) :) ..

  11. barış özer dedi ki:

    benimde fen yazılı var tşk

  12. barış özer dedi ki:

    sayfa kurucusuna tşkkür ederim

  13. selın yıldırım dedi ki:

    cok ısıme yaradı super

  14. cansu altınlar dedi ki:

    benim de işime yaradı doslar

  15. cansu altınlar dedi ki:

    fen sınavına gircektim bu yazı sayesin de yüz(100)aldım

    süüüüüüüüüüüüüüüperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

  16. cansu altınlar dedi ki:

    fen sınavına gircektim bu yazı sayesin de yüz(100)aldım

  17. cansu altınlar dedi ki:

    ben de zaten 5. sınıfa gidiyorummm…

  18. boşver adımı soyadımı dedi ki:

    ya spr bi site ya çok beğendim bütün arkilerime kankalara sölecem :D işime çok yaradı 15 kasım 2011 salı günü fen yazılım var bakam kaç alcammm :)

  19. Gerek yok ada soyada dedi ki:

    süper ya bu site ama bi sorunu hatta 2 sorunu var 1. si yazılar taranmıyor 2. si sağ klick yapınca !!! işareti çıkıyor.
    bu sorunları düzeltirseniz kusursuz bit site olucağından eminim. :)
    çhoq heycanlıyımmm yarın fen yazılım var 5. sınıfa gidiyorum bakalım kaç alıcam :)
    hadi bakalım 100 bekliyom :D

  20. sıla güler dedi ki:

    cok güzel yarın sınavım var ve bu çok güzel bir site ellerinize sağlık süper olmuşşş….:)

  21. hüseyin çakmak dedi ki:

    çok hoş ama benim aradığım yok

  22. hüseyin çakmak dedi ki:

    çok güzel ama benim işime yaramadı ki

  23. rabia sultan atik dedi ki:

    çok işime yaradı teşekkürler

  24. Fethi Okyar dedi ki:

    Ben 5. sınıfa yeni geçicem kısmetse. Umarım bende faydalanırım.

  25. salih demir dedi ki:

    slm gençler 20 yaşlarına kadar yukarıdaki gibi besinleri özenle almaya çalışın hem büyüme adına hemde vücudun direnç alması için insan yaşamı için çok önemlidir zira aşağı yukarı 20 li yaşlardan sonra hergün bi dünya besin alsanızda boşa olur çünkü büyüme hormonları küçük yaşlarda alımın önemi çok büyüktür heleki (burgerkıng mcdonalds ) gibi yerlerden kesinlıkle yiyip içmemeye bakın .

  26. cansu dere dedi ki:

    süper bea

  27. cansu dere dedi ki:

    benimde

  28. ada yaprak mavigök dedi ki:

    ben de bu yazıyı fen ödevimde kullandım inşaALLAH öğretmen beğenir

  29. nihal dedi ki:

    cok süper bu ısıme yaradı cok teşekurler fen sınavından yuz aldım

  30. nihal dedi ki:

    teşekürler ya sınavdan yuz aldım bunun saesınde allh razı olsun sızden :) gene teşekür edıcem :) teşekürlerrrrrrrrrrrrr :)

  31. napcan be dedi ki:

    çok yaradı be çok güzel ya

  32. elçin dedi ki:

    bencede bu site çok yararlı

  33. sdds dedi ki:

    düzenleyici besinler nerde

  34. ada gerek yok napçan dedi ki:

    ben burayı beğendim süper bi yerrrrr tafsiye edebilirim, herkese selsm gencolar

  35. selin dedi ki:

    çok sağolun sizin sayenizde fen performans ödevimi yaptım

  36. ahmet dedi ki:

    bence bunu herkese tevsiye ederim

Paylaş

*

Copy Protected by Chetan's WP-CopyProtect.